Уверена, что вы хотите поделиться вашими заготовками. #dreambodyclub

 

 Уверена, что вы хотите поделиться вашими заготовками. #dreambodyclub

Уверена, что вы хотите поделиться вашими заготовками. #dreambodyclub

Привет, ,


С полезной едой в шоппинг корзине, в холодильнике и на полках дома, Вы сможете порадовать своё тело питательными и вкусными блюдами, которые помогут постройнеть без диет и голодовок. Еда будет наполнять тело энергией, поможет уменьшить процент жира в теле, а также Вы больше не будете испытывать это отвратительное чувство вздутия живота и постоянное желание перекусить “сладеньким”.
 

Что нужно сделать? Купить 4 пластиковых контейнера BPA free для еды (я предпочитаю стеклянные, но они тяжелее). Если у вас уже есть - отлично!

 

Теперь, каждый вечер вы будете готовить завтрашний обед и перекусы, чтобы взять их с собой в школу/на работу! Каждый день - это маленькая победа над жиром и шаг в сторону здорового образа жизни.  Жир будет таять на глазах!!!

 

Если вы хотите стройное тело - его никогда не получить питаясь “готовыми” блюдами и бутербродами из магазина или take away, пастой быстрого приготовления и прочей едой, состав которой вы можете себе только представить.

 

Чаще всего такая еда наполнена вредными ингредиентами: транс-жирами, большим количеством соли и бесполезными калориями, а также пуста в плане витаминов, полезных нутриентов и клетчатки.

 

Еда, приготовленная дома с использованием продуктов из нашего вчерашнего списка, будет богата полезными нутриентами и мы можем точно сказать, из чего она сделана, никаких скрытых дополнений. Будем учиться готовить! И более того, выделяем этому заданию НАИБОЛЬШИЙ приоритет!!!

Задания на сегодня:

1. Утренняя активность - прогулка/пробежка/растяжка
2. Подготовить обед и перекус на завтра
3. Улыбнуться на один раз больше, чем вчера :)

 


С любовью,  

Оксана Новожилова
Создательница DreamBodyClub и ваш тренер

 
Christopher Brisley