Posts in Breakfast
Простой овощной бутерброд

Простой овощной бутерброд

Что может быть проще и быстрее в приготовлении чем сэндвич? Но сэндвич - сэндвичу рознь, не каждый вариант этого простого блюда полезный. Чтобы получить как можно больше качественных питательных веществ, используйте свежие овощи и цельнозерновой хлеб на закваске.

Read More
Бананово-клубничный смузи

Бананово-клубничный смузи

Легкий смузи с бананом и клубникой - очень распространенная комбинация, которая здорово подойдет для перекуса, так же этот смузи можно использовать как основу для мюсли вместо молока. Просто налейте его в глубокую тарелку, сверху украсьте орехами, сухофруктами и любимыми мюсли.

Read More
Тортилья с картошкой

Тортилья с картошкой

Сытная картофельная тортилья готовиться быстро и подойдет как на завтрак, обед так и на ужин. Не бойтесь экспериментировать с зеленью, специям, а так же добавляйте другие овощи, например, вяленые томаты.

Read More
Бананово-ореховые блинчики

Бананово-ореховые блинчики

Эти пышные и сытные блинчики прекрасно подойдут для завтрака в выходной день. Используйте ваши любимые фрукты и ягоды для сервировки, а молочный йогурт можете заменить на любой другой сироп или варенье.

Read More
Тост с песто из авокадо

Тост с песто из авокадо

Тост с авокадо - это очень универсальное и простое блюдо. Его можно кушать на завтрак, как перекус или в дополнение к обеду или ужину. 

Read More
Тост с песто из авокадо и яйцом

Тост с песто из авокадо и яйцом

Тост с песто из авокадо - это простой, вкусный и очень сытный завтрак, который обеспечит вас энергией на весь день вперед. 

Read More
Омлет со спаржей

Омлет со спаржей

Май - это сезон спаржи. Поэтому вы увидите несколько рецептов со спаржей в этом меню. Если у вас в магазинах она еще не появилась, замените спаржу на любой овощ, например, брокколи, шпинат, кейл и т.д. 

Read More
Запеканка из овсянки и черники

Запеканка из овсянки и черники

Предлагаем вам попробовать сочную и полезнцю запеканку с черникой.

Read More
Овсяное печенье с яблоком и корицей

Овсяное печенье с яблоком и корицей

Этот рецепт овсяного печенья с яблоком, корицей и грецким орехом не содержит сахара. Его можно кушать с ароматным кофе на перекус, брать с собой на работу или учебу, или испечь в качестве десерта для праздничного застолья.

Read More
Омлет с овощами и сладкой картошкой

Омлет с овощами и сладкой картошкой

Предлагаем вам попробовать вариант омлета с запеченной сладкой картошкой и другими овощами. Съев его на завтрак, вы обеспечите себя энергией на весь день вперед!

Read More
Сэндвич с авокадо и хумусом

Сэндвич с авокадо и хумусом

Сытный сэндвич с авокадо и хумусом - это прекрасный перекус или завтрак. Его легко и быстро готовить, удобно брать с собой на работу или учебу.

Read More
Mюсли с кефиром

Мюсли с кефиром

Мюсли - это очень простой и вкусный вариант для завтрака или перекуса. По желанию вы можете заменить кефир на растительное или обычное молоко, а так же использовать другие фрукты и ягоды.

Read More
Каша - здоровье

Каша - здоровье

Вместо привычной овсянки, предлагаем вам приготовить на завтрак эту кашу из киноа с яблоком и корицей. Она вкусная и обеспечит вас энергией на весь день вперед.

Read More
Запеченное яйцо со сладкой картошкой

Запеченное яйцо со сладкой картошкой

Сытные маффины с яйцом и сладкой картошкой прекрасно подойдут для завтрака вместо привычного омлета. Подавайте их теплыми со свежими листьями салата или любимыми овощами.

Read More
Утренний маффин-омлет

Утренний маффин-омлет

Маффины из яиц прекрасно подойдут на завтрак, а для тех, кто рано утром торопиться на работу или учебу, этот рецепт будет спасением, потому что маффины запросто можно брать с собой. Вы можете использовать любые овощи, которые вам нравятся.

Read More
Яйцо пашот на бутерброде с авокадо и прошутто

Яйцо пашот на бутерброде с авокадо и прошутто

Бутерброд с авокадо, яйцом пашот и прошутто подойдет для завтрака или перекуса.

Read More
Утренний смузи со вкусом яблочного пирога

Утренний смузи со вкусом яблочного пирога

Пряный смузи хорошо подойдет на завтрак или перекус. Он богат витаминами, минералами и клетчаткой.

Read More
Оладьи из овсянки

Оладьи из овсянки

Овсяные оладьи хорошо подходят для завтрака в выходные, когда вам не нужно никуда торопиться. Подавайте их с ягодами и фруктами, вашим любимым джемом, кленовым сиропом или безвкусным йогуртом.

Read More
Бутерброд с черными бобами, авокадо и тунцом

Бутерброд с черными бобами, авокадо и тунцом

Этот бутерброд с сытной начинкой из авокадо, тунца и бобов, украшенный томатами черри и свежей кинзой, здорово подойдет для завтрака. Он обеспечит вас энергией на весь день вперед.

Read More
Овсянка без готовки со вкусом морковного пирога

Овсянка без готовки со вкусом морковного пирога

Это блюдо прекрасно подойдет для завтрака. Благодаря овсянке, семенам чиа и моркови оно богато клетчаткой, что поможет вам оставаться сытой несколько часов. Изюм и кленовый сироп дают натуральную сладость, поэтому в рецепте не используется сахар. Сервируйте эту овсянку с любимыми орешками или ягодами.

Read More