Posts in Lunch
Быстрый чипотле чили

Быстрый чипотле чили

Если вы занятая бизнес-вуман или студентка этот рецепт для вас! Его очень просто и быстро готовить - все вместе займет не более 20 минут. Подавайте чили с коричневым рисом, свежей кинзой и кусочками авокадо.

Read More
Суп из томатов в собственном соку и маша

Суп из томатов в собственном соку и маша

Простой в приготовлении суп из томатов в собственном соку и маша, который состоит из 10 ингредиентов. Этот рецепт прекрасно подойдет для более прохладной погоды, так как он насыщает и согревает.

Read More
Стейк из цветной капусты с соусом Чатни

Стейк из цветной капусты с соусом Чатни

Стейк из цветной капусты, приправленный специями для шаурмы, которые дают копченый вкус. На готовку уходит примерно 30 минут, и в результате получается мягкий внутри, но хрустящий снаружи стейк. Подавайте его с соусом Чатни, любимым гарниром и свежим салатом.

Read More
Чечевица с тушеными овощами и капустой кейл

Чечевица с тушеными овощами и капустой кейл

Сытное, вкусное и полезное блюдо из чечевицы с тушеными овощами и капустой кейл прекрасно подойдет для обеда или ужина. Благодаря чечевице оно богато растительным белком и клетчаткой.

Read More
Карри с бататом, капустой кейл и кешью

Карри с бататом, капустой кейл и кешью

Полезный карри с бататом, капустой кейл и орехами кешью, готовиться в одной кастрюле, благодаря чему все ингредиенты пропитываются ароматом специй. Этот рецепт сделан на основе кокосового молока, что дает блюду кремовую консистенцию. 

Read More
Классический веганский фалафель

Классический веганский фалафель

Этот рецепт домашнего веганского фалафеля состоит из 10 простых и доступных ингредиентов. Фалафель богат растительным белком, не содержит глютена и его не сложно приготовить.

Read More
Салат из запеченного нута, брокколи и батата с заправкой из чеснока и укропа

Салат из запеченного нута, брокколи и батата с заправкой из чеснока и укропа

Сытный салат с запеченными овощами и нутом, заправленный пикантным соусом с чесноком и укропом, прекрасно подойдет для ужина или обеда. Его можно подавать как полноценное блюдо или как закуску.

Read More
Буррито

Буррито

Этот буррито с фасолью, авокадо, томатами и специями удобно брать с собой на работу или учебу. Подходите к приготовлению буррито с творчеством и смело экспериментируйте с ингредиентами. 

Read More
Салат "Гигант"

Салат “Гигант“

Этот салат можно готовить, комбинируя любые овощи и зелень из списка ингредиентов, приведенных ниже.

Read More
Простой овощной бутерброд

Простой овощной бутерброд

Что может быть проще и быстрее в приготовлении чем сэндвич? Но сэндвич - сэндвичу рознь, не каждый вариант этого простого блюда полезный. Чтобы получить как можно больше качественных питательных веществ, используйте свежие овощи и цельнозерновой хлеб на закваске.

Read More
Белая рыба с зелёной фасолью

Белая рыба с зелёной фасолью

Это блюдо прекрасно подойдет для легкого ужина или обеда. Оно богато протеином за счет рыбы и фасоли.

Read More
Салат с тунцом и оливками

Салат с тунцом и оливками

Этот салат готовиться очень просто и быстро, сбалансирован в отношении белков, жиров и углеводов, а так же его можно брать с собой на работу или на учебу.

Read More
Яркие овощи с рисом и яйцами

Яркие овощи с рисом и яйцами

Прелесть этого рецепта с рисом состоит в том, что вы можете экспериментировать и использовать разные овощи, меняя их, таким образом у вас будет получаться абсолютно новое блюдо каждый раз. Для полностью веганского варианта вы можете использовать тофу вместо яиц.

Read More
Быстрая обжарка из капусты и куриного фарша

Быстрая обжарка из капусты и куриного фарша

Быстрая и вкусная обжарка из капусты и куриного фарша состоит из простых и доступных ингредиентов. Ее быстро готовить и можно сервировать с любым соусом, который вам нравится.

Read More
Греческий салат с тунцом

Греческий салат с тунцом

Легкий и питательный салат с тунцом и свежими овощами удобно брать с собой на учебу или работу, его легко и быстро готовить, а ингредиенты очень доступные.

Read More
Лосось под соусом с овощами

Лосось под соусом с овощами

Предлагаем вам быть смелыми и подходить к процессу готовки с творчеством - меняйте овощи по вкусу и настроению, таким образом каждый раз это будет новое блюдо.

Read More
Салатные врапы с индюшиным фаршем

Салатные врапы с индюшиным фаршем

Предлагаем вам приготовить врап с индюшиным фаршем, используя листья салата, вместо привычной лепешки из теста. Прелесть этого блюда в том, что вы можете менять овощи и начинку по желанию. Не бойтесь экспериментировать!

Read More
Средиземноморский салат с фасолью и нутом

Средиземноморский салат с фасолью и нутом

Этот салат с нутом, фасолью, овощами и зеленью богат растительным белком, клетчаткой и витаминами. Мята и петрушка придают салату свежесть и выразительный вкус.

Read More
Чаша с курицей и коричневым рисом

Чаша с курицей и коричневым рисом

Блюдо курицы гриль с овощами и рисом богато белком. Овощи можно менять по желанию. После приготовления блюдо можно брать с собой на работу и учебу в контейнере с крышкой.

Read More