Бананово-клубничный смузи


 
клубнично бананаовый смузи с протеином.jpg

Легкий смузи с бананом и клубникой - очень распространенная комбинация, которая здорово подойдет для перекуса, так же этот смузи можно использовать как основу для мюсли вместо молока. Просто налейте его в глубокую тарелку, сверху украсьте орехами, сухофруктами и любимыми мюсли.

Ингредиенты:

(на 1 порцию)

  • 1,5 спелого банана (с темными точками) 
  • 20 грамм семян чиа (или 20 грамм растительного протеина)
  • 375 миллилитров воды
  • 150 грамм замороженной клубники
  • Горсть шпината (или другой зелени с невыраженным вкусом)

Инструкция:

  1. Положите всё в блендер и взбейте до жидкой консистенции.
  2. Подавайте сразу же!

Приятного аппетита!


Распечатать страницуРаспечатать страницу