Бутерброд с арахисовой пастой и бананом


 
  бутерброд с арахисовой пастой

Этот сладкий и богатый белком сэндвич с арахисовой пастой и бананом прекрасно подойдет для завтрака или сладкого перекуса. Нет ничего проще, чем намазать пасту на кусочек цельнозернового хлеба или рисового крекера. Бананы можно заменить на яблоко или клубнику.

Ингредиенты:

(на 1 порцию)

  • 2 ломтика цедьнозернового хлеба
  • 1 ст. ложку арахисовой пасты
  • 1/2 банана, нарезанного кружочками
  • 1/2 ст. ложки семян чиа или размолотых семян льна
  • корица по вкусу

Инструкция:

  1. Положите хлеб в тостер и подсушите его немного.
  2. Намажьте половину столовой ложки арахисовой пасты на каждый ломтик. 
  3. Украсьте сверху банановыми кружочками.
  4. Посыпьте сверху семенами чиа и корицей.

Приятного аппетита!


Распечатать страницуРаспечатать страницу