Чаша радости - мюсли с банановым смузи


 

Быстрый и легкий смузи с вашими любимыми мюсли прекрасно подойдет для завтрака. Он освежающий и вкусный, полезный и сытный - как раз то, что нужно для бодрого начала дня!

Ингредиенты:

(на 1 порцию)

  • 1 банан
  • 2 нектарин
  • 125 миллилитров растительного молока (или обычного)
  • 1 ст. ложка семян чиа (желательно замочить на ночь в холодильнике в 3 ст. ложках воды)
  • 1/2 ст. ложки кленового сиропа
  • горсть черники для украшения (или любых других ягод и фруктов)
  • любимые хлопья или мюсли

Инструкция:

  1. Бананы почистите и порежьте на кусочки.
  2. Отделите нектарин от косточки и порежьте на кусочки.
  3. Все ингредиенты смешайте в блендере.
  4. Разлейте полученный смузи в глубокую тарелку и насыпьте нужное количество мюсли.
  5. Украсте ягодами и фруктами.

Приятного аппетита!


Распечатать страницуРаспечатать страницу