Утренний смузи со вкусом яблочного пирога

 

appl oats  (1).jpg

Ингредиенты:

на 1 порцию

  • 1 маленький замороженный банан
  • 1/2 чашки ванильного греческого йогурта 
  • 2/3 стакана несладкого яблочного соуса
  • 1/4 стакана геркулеса/овсянки
  • 1 чайная ложка корицы
  • 1 чайная ложка ванильного экстракта
  • 1/2 стакана несладкого миндальное молоко
  • Горсть свежего шпината или кейл (по желанию)

Инструкция:

  1. Поместите все ингредиенты в блендер. Мешайте до получения однородной массы.
  2. Подавать с любимыми добавками (орешки, ягоды, кокосовая стружка)!