Овсянка за ночь

 

Ингредиенты:

на 1 порцию

  • 1 чашка овсяных хлопьев (240 мл)
  • 1 чашка миндального молока (или апельсинового сока или воды)
  • 1 ст. ложка изюма
  • 1/2 ч. ложки корицы
  • 1 ч. ложка семян чиа (по желанию)
  • Кусочки бананов, свежие ягоды и/или другие ваши любимые фрукты

Инстрикция:

  1. Перемешайте в чаше или в герметичном (желательно стеклянном) контейнере овсяные хлопья, изюм и корицу до однородной массы и залейте всё миндальным молоком.
  2. Накройте и поставьте в холодильник на ночь.
  3. Утром перед подачей можно либо разогреть всё в кастрюльке или печке (в специальной посуде) либо подавать прямо так, в холодном виде.
  4. Перед подачей можно добавить еще свежих ягод или фруктов.
 
Christopher Brisley