Алкоголь и похудение


 

Если объяснить всю тему про алкоголь одним предложением, то это прозвучит так: алкоголь препятствует жиросжиганию. В отличие от таких макроэлементов питания, как углеводы, белки и жиры, алкоголь поставляет только пустые калории (т.е. энергию без полезностей). Что еще хуже, в комбинации с углеводами, жирами и белками он используется в качестве топлива первым. Это приводит к отсрочке процесса сжигания жиров и большему накоплению жира. Если вы серьёзно настроены на сжигание жира и изменение вашего тела, постарайтесь избегать его на 100%.

Почему?

Избавившись от алкоголя, вы не будете подрывать свой метаболизм, и ваше тело будет постоянно в процессе сжигания жира. Это одна “жертва”, которую я рекомендую принести во имя прекрасного и здорового тела.

Негативные последствия алкоголя:

  •     Останавливает сжигание жира;
  •     Повышает аппетит больше, чем любой другой напиток;
  •     Уменьшает уровень тестостерона (прощай мышцы);
  •     Увеличивает уровень кортизола (привет жир);
  •     Снижает усваивание витаминов и минералов;
  •     Обезвоживает.

 
oksananovozilova