День восьмой


 

Привет, доброе утро!

Сегодня хочу затронуть одну щепетильную тему: жалость к себе.
 
Знакомо ли тебе это чувство? Как часто ты думаешь, что у тебя всё плохо, ничего не меняется, что только тебе достаются все самые тяжёлые и несправедливые ситуации.

Например, возможно ты думаешь, что никогда не похудеешь или не сядешь на шпагат, причём для этого всегда находятся причины не зависящие от тебя: гены, здоровье, нехватка денег, семейные проблемы, нехватка времени итд.  

Жалость — это не любовь. Любовь — даёт силу чтобы решить любые проблемы, жалость — лишает человека всяких сил и мотивов активно действовать. Это справедливо и по отношению к себе и по отношению к любому другому человеку. Поэтому, люди сильные и успешные всегда рекомендуют в первую очередь полностью убить жалость к себе, а вместе с ней все оправдания собственных слабостей и неудач.

А ты часто жалеешь себя?

 zalost k sebe vyzov21 dreambodyclub den 8

Тренировка

Надеюсь ты насладилась вчерашней йогой и сегодня готова покорять новый день и новую тренировку, тем более...

С сегодняшнего дня добавляется еще один кру т.е. тренировка теперь не 8 минут, а 16! Готова?


Осознанность

Иногда бывает тяжело найти слова благодарности. Кажется, что не за что благодарить судьбу. Однако, если присмотреться немного, то ТЫ, скорее всего, увидишь насколько ты счастливый человек. Ты есть - это уже большой плюс, ведь когда-нибудь нас не будет. У тебя есть руки и ноги - ты можешь пердвигаться в пространстве, ты можете пойти куда угодно и потрогать всё, что захочешь.
У тебя есть глаза, слух, обоняние! Скорее всего у тебя есть крыша над головой и еда. Не всем так везёт! Если начать обращать внимание на самые важные вещи, всегда найдётся за что поблагодарить жизнь.


Вечер

Постарайся оставить все гаджеты вне спальной комнаты. Белый свет, который они излучают, негативно влияет на уровень гормона мелатонина, который отвечает за качество нашего сна.

Спокойной ночи!

 
Christopher Brisley