День одиннадцатый


 

Привет, Красавица!

Забота о других имеет основополагающее значение для нашего счастья. Помощь другим людям не только хороша для тех, кому мы помогаем, но и также делает нас счастливее и здоровее. Помощь друг-другу создает более прочные связи между людьми и помогает построить счастливое общество. И дело вовсе не в деньгах  - мы можем дарить своё время, идеи и энергию. Если вы хотите чувствовать себя хорошо, делайте добро! 

 Мотивация день 11 вызов21 доброта dreambodyclub

Тренировка


Осознанность

Сделай запись в свой ежедневный дневник (отвечая на вопросы ниже), а затем выдели несколько минут для медитации, это займет только 10 минут и добавит осознанности в твой день.

 День 11 вопросы для дневника утро вызов 21 dreambodyclub

Вечер

Не засиживайся вечером допоздна, чтобы завтра проснуться рано, свежей и отдохнувшей. Но до этого, найди пару минуток для того, чтобы посмотреть на прошедший день и вспомнить, что ты узнала сегодня о себе, о других и о жизни в целом.

 День 11 вопросы для дневника вечер вызов21 dreambodyclub
 
Christopher Brisley