День первый - Найди свой центр


 

Вся прелесть в том, что люди приходят в йогу за гибкостью, а уносят с собой намного больше – Liza Ciano

Сегодняшняя тренировка поможет успокоить разум и расслабить тело. Эта связка поз включает в себя как позы на баланс, позы на расслабление и некоторые позы, которые могут предоставить вызов.

Во время тренировки, обрати внимание на то, как ты чувствуешь себя и как чувствует себя твоё тело в той или иной позе.

 

 
Christopher Brisley