День одиннадцатый - Время немного повеселиться


 

Будь светом для самого себя. Держись своей внутренней правды, как единственной истины.  Будда

Сегодняшняя практика будет игривая. Постарайся, делая упражнения, не концентрироваться на том, правильно ли ты что-то делаешь или не правильно. Скорее попробуй почувствовать себя ребёнком, который открывает для себя что-то новое и интересное.

В сегодняшней практике будет много поз направленных на растяжку и скручивание спины. Приятной тренировки!

 
Christopher Brisley