День семнадцатый - Гибкие мышцы ног


 

Вы то, с чем вы связываетесь. Если вы устанавливаете связь с бесконечностью — вы бесконечность. Но если вы ограничиваете себя, тогда вы ограничены. Йоги Бхаджан

Сегодня нашей целью является гибкость бёдер и ног.

Часто, мышцы могут буть слишком зажатыми из-за того, что мы много сидим или из-за тренировок.

Дыши глубоко каждый раз, когда чувствуешь, что это предел твоих возможностей и ты удивишься, как глубокое дыхание может сделать тебя гибче.

 
Christopher Brisley