День шестой - Найди свой фокус


 

Сделайте хотя бы раз то, что, по словам окружающих, вам не по плечу. После этого вы уже никогда не будете обращать внимание на их правила и ограничения.  Джеймс Кук

Целью сегодняшней тренировки будет стремление расслабить тело и плавные передвижения из одной позы в другую. Чаще всего мы накапливаем стресс в нашей шее и плечах, поэтому сегодня обрати внимание, как чувствуют себя во время тренировкиименно эти части тела. Какую бы позу ты не выполняла, верь в то, что ты можешь с ней справиться.

Сегодня поработаем над раскрытием и укреплением бёдер, ног, ягодиц и пресса.

 
Christopher Brisley