День второй - Впусти в жизнь незнакомое


 

Вы не всегда можете контролировать происходящее вокруг. Но Вы можете держать под контролем то, что творится внутри Вас – Wayne Dyer

Когда мы меняем какую-либо привычку, мы чувствуем неудобство и дискомфорт, и это естественно! Будь терпеливой с собой. Когда ты будешь делать сегодняшние позы, наблюдай за своими эмоциями и тем, как ты реагируешь на то, что у тебя получается и на то, что оказывается более сложным, чем ты думала. Напоминай себе, что всё новое нуждается в освоении, а для этого нужно время.

Сегодня поработаем над мышцами живота и растянем разгибатели бедра, которые часто укорачиваются из-за того, что мы много сидим.

 
Christopher Brisley