День четвёртый - Лёгкое пробуждение


 

«Фотограф заставляет людей позировать для него. Инструктор йоги заставляет людей позировать для себя». – T. Guillemets

Сегодня, выполняя практику следи за выражением своего лица и обрати внимание как оно меняется в зависимости от сложности позы. Когда наше лицо напряжено - это говорит о том, что и наше тело сковано.

Начни растяжки с расслабленным лицом, с расслабленной шеей и постарайся сохранять это ощущение на протяжении всей тренировки.

 
Christopher Brisley