День 10 - Делаем талию


 

Я думаю, все люди странные. Мы должны чествовать нашу индивидуальность, а не стыдиться или стесняться ее. Джонни Депп

Сегодня потрудимся над всем телом, а особенно хорошо поработаем над мышцами живота и талии. Готовы попотеть ради прекрасного самочувствия? Поехали!

  • Наклон вбок локоть-колено
  • Маленький большой на четвереньках
  • Бомба
  • Сведение ноги и руки
  • Планка с выводом ноги к руке
 
Christopher Brisley