День 15 - Плоский живот


 

Изящество и красота не могут быть отделены от здоровья.  Цицерон

Ты уже сделала 2/3 этого цикла - супер! Продолжаем активничать и получать от этого удовольствие :) Вперёд!

Упражнения:

  • Скручивания
  • Махи ногой из положения на коленях
  • Книжечка
  • Вокруг света
  • Russian twist
  • Ягодичный мостик
 
Christopher Brisley