День 18 - Ноги и попа будут гореть


 

Если ты идёшь к цели и на каждом шагу останавливаешься, чтобы кинуть камнем на каждую лающую на тебя собаку, то ты можешь не дойти до цели. Федор Достоевский

Прекрасная тренировка - заставит всё твоё тело попотеть! 

  • Выпад назад, мах ногой вперёд
  • Полуприсяд с прыжком
  • Выпады из позы кресла
  • Присяд и поворт 180 градусов
 
Christopher Brisley