День 20 - Сильный кор


 

Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти. Оноре Бальзак

Наш с тобой первый цикл в 21 день подходит к концу. Осталось парочка дней и ты сможешь с успехом сказать: "Я - "молодец!".

Я согласна с Бальзаком, главное идти и не останавливаться на достигнутом. Главное двигаться вперёд при любых условиях, даже если бывали моменты неудач и отступлений назад. Всё получиться!  Раз ты уже дошла до 20 дня, значит в тебе пылает нужный огонёк! :)

Упражнения:

  • Планка - бедром до пола
  • Собака мордой вниз -колено к груди
  • Шаг и боковая планка
  • Планка с движением руки
  • Боковая планка вверх и вниз
 
Christopher Brisley