День 5 – Миллион и 1 приветствие солнца


 

Дисциплина — это решение делать то, чего очень не хочется делать, чтобы достичь того, чего очень хочется достичь.

Джон Максвелл

Сегодня у нас активный выходной.

Активный выходной - это такой день, когда мы не делаем высокоинтенсивных тренировок. Однако, так как активный образ жизни - это такая же привычка, как чистить зубы, например, то именно поэтому, каждый раз, когда у вас выпадает такой выходной, стоит всё равно двигаться. Погулять в парке, сделать растяжку или убрать дом 

Я предлагаю, как один из вариантов - вот этот комплекс йоги. Уделите себе и своему телу немного времени! :)

 
Christopher Brisley