День 6 – Пресс


 

Урок, который я извлек и которому следую всю жизнь, состоял в том, что надо пытаться, и пытаться, и опять пытаться - но никогда не сдаваться!  Ричард Бренсон

Тренировка

Сегодня поработаем над нашими мышцами живота!

Упражнения:

  • Кошка-корова
  • Велосипед
  • Стеклоочиститель
  • Обратные скручивания

 
Christopher Brisley