День 8 - Жиротопка


 

Вы должны сами отвечать за себя. Нельзя изменить обстоятельства, времена года, направление ветра, но можно изменить себя самого.  Джим Рон

Продолжаем трудиться над своим телом. Не забудьте, что тренировки - это не только пот и жжение мышц, это также веселье и получение удовольствия от процесса. Не забывайте об этом! :)

Упражнения:

  • обратные отжимания от стула
  • планка на стуле (или без стула)
  • бёрпи без отжимания
  • superwoman
  • кардио интервал - высокие коленки (или бег на месте)
 
Christopher Brisley