День 12


 

Самый трудный поединок — это когда за счастье приходится бороться с ленью. Мохаммед Али

Тренировка

Упражнения:

  • Приседание - прыжок - тяга - 21 раз
  • Боковые выпады плюс бицепс на каждую ногу - 14 раз
  • Выбос ноги вверх и вбок на каждую ногу - 14 раз
  • Мини-скручивания - 21 раз

Осознанность

Не забудь уделить своему дневничку немного времени.

 вопросы для дневника лайфстайл оксана новожилова dreambodyclub
 
Christopher Brisley