День 17


 

Человек есть в буквальном смысле то, что он думает. Джеймс Аллен

Активный выходной

Прекрасной растяжки и улубчивого дня!


Осознанность 

Большинство социальных сетей устроено так, чтобы мы, зайдя в них, потеряли счёт времени и забылись. Для этого сделано всё возможное: видео начинают сами проигрываться; появляется реклама, которая подобрана под наши предпочтения и постоянные уведомления о чем-то новом - всё это отключает наше ощущение времени и мы теряемся.

Чтобы этого не происходило, не используйте больше, чем одну социальную сеть за один раз, а также, старайтесь отметить, сколько времени вы проводите в той или иной социальной сети. Я уверена, что время, сохранённое на бездумном просматривании очередного миниролика со стены, может быть полезным, как для здоровья (можно успеть сделать тренировку), так и для саморазвития (можно почитать, поучить язук, поработать над новыми навыками) или практики осознанности (можно подышать или помедитировать).

 вопросы для  дневника день 17 лайфстайл оксана новожилова dreambodyclub
 
Christopher Brisley