Первый уровень. Неделя #3


 
 
 

Приветик!

Добро пожаловать в неделю #3.

Я рекомендую делать тренировку с утра. Таким образом у тебя не появится возможности её пропустить. И еще, хочу напомнить, что лучшее время для тренировки - это то, когда оно у тебя есть. Не стоит ждать вечера, если ты можешь тренировку сделать, например, в обед.  

Итак, открываем свой календарь и вписываем в него тренировки или скачиваем календарик и распечатываем :)

 Нажми на картинку, чтобы скачать ПДФ версию календарика.

Нажми на картинку, чтобы скачать ПДФ версию календарика.

  • День #8 - Тренировка
  • День #9 - Растяжка
  • День #10 - Тренировка
  • День #11 - Тренировка
  • День #12 - Растяжка
  • День #13 - Тренировка
  • День #14 - Растяжка

Первым делом давай посмотрим какие упражнения нас ждут на этой неделе:

А вот и сама тренировка:

Растяжка для активных выходных:


 
W3oksananovozilova