День четырнадцатый

 

Мотивация на сегодняшний день.

В следующий раз, когда вы увидите фотографию Альберта Эйнштейна, скажите : ”Ааа! Вот она - я!” .

Каждая из нас в чем-то гениальна и это не обязательно должна быть математика или физика. Правда, каждая из нас талантлива и может мыслить, как гений. Всё, что нам нужно делать для того, чтобы испытывать креативное мышление, как Эйнштейн - это просто использовать своё воображение ежедневно. В детстве мы все этим занимались, постоянно. Мы мечтали во сне и наяву, придумывая различные истории, в которые верили. Самый простой способ начать использовать своё воображение снова - это, например, представить в деталях, как наяву, кем вы хотите быть (физически? эмоционально? социально? финансово?). И практиковать это каждый день!

день 14 мотивация воображение dreambodyclub

Время для йоги

7 дней назад мы с вами вместе делали йогу. Я получила от вас много приятных откликов, поэтому сегодня, в день # 14, мы сделаем еще одну тренировочку, которая будет направлена на спокойные движения, без ускорения и прыжков :)
Я также уверена, что даже выполняя эту "спокойную" тренировку, вы найдёте для себя маленькие вызовы :)


Осознанность

Сделай запись в свой ежедневный дневник (отвечая на вопросы ниже), а затем выдели несколько минут для медитации, это займет только 10 минут и добавит осознанности в твой день.

день 14 вопросы для дневника dreambodyclub вызов21

Полезная и вкусная еда

Я уверена, что Вы заметите, что большинство рецептов, которые я Вам предлагаю, без мяса. Я верю, что каждому из нас полезно увеличить количество растительной пищи в рационе и уменьшить количество животной пищи. Вы можете приготовить любое мясо, отдельно или вдобавок к тем рецептам, которые вы найдёте здесь. Обязательно поэксперементируйте и приготовьте блюда по нашим рецептам!

Чтобы найти вкусные и полезные рецепты, пожалуйста, проходите на кухню!


Вечер

Не засиживайся вечером допоздна, чтобы завтра проснуться рано, свежей и отдохнувшей. Но до этого, найди пару минуток для того, чтобы посмотреть на прошедший день и вспомнить, что ты узнала сегодня о себе, о других и о жизни в целом.

день 14 воображение вечер вызов21 dreambodyclub
 
Christopher Brisley