5 лучших упражнений для круглых ягодиц

5 лучших упражнений для круглых ягодиц

Упражнения, которые не только проработают мышцы ягодиц, но и помогут отделить ягодицы от ноги.

Read More
Активация ягодиц - что это такое? Зачем она нужна?

Активация ягодиц - что это такое? Зачем она нужна?

О том, как ленивые мышцы попы причиняют нам много боли и подрывают успехи в достижении красивых ягодиц.

Read More
3 супер тренировки на пресс для жаркого летнего дня

3 супер тренировки на пресс для жарких летних дней

Сегодня предлагаю вам 3 тренировки, которые длятся не больше 10 минут. Готовы работать над плоским животом?

Read More
Идём пешком на остров Burgh. Мой день рождения. Носс Мейо и пешее приключение 850 км

Идём пешком на остров Burgh. Мой день рождения. Носс Мейо и пешее приключение 850 км

Мой день рождения был полон приключений. Готовы прогуляться со мной?

Read More
Путешествие в Корнуолл и замок Паудерхем (Powderham)

Путешествие в Корнуолл и замок Паудерхем (Powderham)

Новое путешествие в Корнвоулл. Сегодня мы едем в гости к родителям Кристофера и по пути…посетили замок Паудерхам, в Девоне.

Read More
Bakewell и Peak District, много вереска и старинная деревня

Peak District, много вереска и старинная деревня

Пик Дистрицт - это дух захватывающее место и в августе здесь сказочно красиво. Много вереска и горы разноцветные. Город Бейквелл - как кукольный.

Read More
Вызов 21. Дневник питания - что я ем за день. Суббота. День #20

Вызов 21. Дневник питания - что я ем за день. Суббота. День #20

Последняя тренировка и садоводство!

Read More
Картофельный салат с тофу

Картофельный салат с тофу

Простой и вкусный салат, который можно подавать, как основное блюдо или приготовить на праздничный стол.

Read More
Вызов 21. Дневник питания - что я ем за день. Четверг. День #18

Вызов 21. Дневник питания - что я ем за день. Четверг. День #18

Сегодня идём на открытие нового кафе и тренируемся на жаре.

Read More
Вызов 21. Дневник питания - что я ем за день. Среда. День #17

Вызов 21. Дневник питания - что я ем за день. Вторник. День #16

Интервью с Дашей, подготовка ретрита и пицца!

Read More
Город Кендал, поиски Скаутского Шрама (Scout Scar) и незабываемый вид

Город Кендал, поиски Скаутского Шрама (Scout Scar) и незабываемый вид

Прогулка по городу Кендал, новый отелчик The Lodge и приключение по горам и лесам.Влог #18: Bakewell и

Read More
Рум тур по кухне. Мои кухонные гаджеты.

Рум тур по кухне. Мои кухонные гаджеты.

Приглашаю вас к себе на кухню, пройдёмся по мои гаджетам и заглянем на полочки.

Read More
Вызов 21. Дневник питания - что я ем за день. Вторник. День #16

Вызов 21. Дневник питания - что я ем за день. Вторник. День #16

Сегодня готовим омлет и ужинаем в пабе The Rocket остреньким карри.

Read More
13 лучших причесок для тренировок

13 лучших причесок для тренировок

Во время тренировок мне нравиться убирать волосы для того, чтобы они мне не мешали, плюс чтобы не создалось опасной ситуации.

Read More
Вызов 21. Дневник питания - что я ем за день. Понедельник. День #15

Вызов 21. Дневник питания - что я ем за день. Понедельник. День #15

Весёленькая история приключилась у нас с Ocado.

Read More
Вызов 21. Дневник питания - что я ем за день. Воскресенье. День #14

Вызов 21. Дневник питания - что я ем за день. День #14

Оксана - Шапокляк, активный выходной и снова покупаем еду.

Read More
Вызов 21. Дневник питания - что я ем за день. Суббота. День #13

Вызов 21. Дневник питания - что я ем за день. День #13

В сегодняшний дождливый день мы просто работаем. Зато к нам вернулись белки.

Read More
Всё что вы хотите знать о плавании, ответы на вопросы

Всё что вы хотите знать о плавании, ответы на вопросы

Сегодня мы с Дашей ответим на ваши вопросы о плавании: как начать, нужен ли тренер, как похудеть, плавая, как избавиться от страха воды, нужны ли дорогие гаджеты и многое другое.

Read More
Вызов 21. Дневник питания - что я ем за день. Пятница. День #12

Вызов 21. Дневник питания - что я ем за день. День #12

Попробуем приготовить новый рецепт - карри из баклажанов, из книги Лизы Актив.

Read More