Стойка на руках - женский взгляд

Screen Shot 2013-07-01 at 3.32.51 AM.png

Приветик! 

Сегодня у меня очередное видео о том, как научиться стоять на руках.  Тренировка правильного положения, позволит тебе как можно быстрее развить красивую стойку на руках.

Как я и говорю в видео, первым делом нужно развить силу корпуса (спина и бюшной пресс) и плечевой пояс. Также, если у тебя не хватает гибкости в плечах, стоит работать и над этим! 

Перед тем, как начать любые упражнения о которых я говорю в видео, не забудь разогреть тело лёгкими движениями или несколькими минутами кардио. 

Не забудь размять кисти рук! :) 

Желаю отличной тренировки и пиши, если что-то не понятно!  

Оксана <3

 

Christopher Brisley