Отжимания от пола - техника выполнения (плюс упрощения)


 

Друзья, отжимания - это невероятно эффективные упражнения и очень печально, что не многие могут его делать.  В этом видео я покажу и расскажу о принципах выполнения отжиманий от пола. Плюс покажу вариации, которые помогут научится делать отжимания от пола и помогут подготовить мышцы для этого упражнения.

 
Christopher Brisley