8 эффективных упражнений для тонкой талии

 

Супер тренировка для пресса, которая поможет вылепить тонкую талию. Мышцы живота скажут спасибо! 

Упражнения:
Вращение корпуса в полу приседе
Прыжки с твистом т.е. с поворотом в талии
Поднятия колен
Весёлые скручивания
Сведение колена и локтя
Планка на локтях с отводом ноги и противоположной руки
Мелница - упражнения на пресс
V-sit плюс велосипед