Утренняя йога практика приветствие солнцу.


 

Для развития гибкости не нужно делать сразу очень много. Хватит, например, появлению такой привычки, как утренний комплекс растяжек. Для этого можно использовать мой комплекс с упражнениями из йоги под названием "Приветствие солнца".

Пробуждает разминает и согревает все тело, улучшает кровообращение развивает гибкость, силу и выносливость 
снимает напряжение и стресс, вселяет уверенность и 
оптимизм.