Успокаивающая растяжка перед сном

 

Комплекс упражнений, направленный на расслабление и приведение тела и сознания в состояние покоя и умиротворения. 

Данная практика развивает подвижность позвоночника, укрепляет мышцы спины и грудного отдела, гармонизирует гормональный фон и состояние нервной системы, восполняет запасы жизненной энергии.

Выполняйте комплекс в вечернее время либо перед сном.