Упражнения для внутренней части бедра


 

Эта тренировка проработает как ножки - внутреннюю часть бедра (особенно!), так и ягодицы. Тренировка построена по схеме, которую я использую в #ВЫЗОВ21. Длится тренировка 8 минут.
Вам следует сделать разогрев до тренировки и не забудьте сделать заминку после тренировки! Упражнения могут выполнять все, кому разрешены тренировки.