Целлюлит: Вся правда

 

Первым делом, чтоб понять, как появляется целлюлит, стоит разобраться с таким понятием как коллаген.

Коллаген это протеин, который является составной частью соединительной ткани в наших сухожилиях, связках и коже. Если же коллаген не производиться в нужном количестве, тогда наши соединительные ткани становятся тонкими, с большим количеством разрывов. И как раз из-за этих разрывов, мы можем видить некрасивые бугорки проглядывающие из под кожи - это как раз то, что мы называем целлюлитом.

Для того, чтобы коллаген правильно формировался, ему нужен кислород и питательные вещества, приносимые кровью. Однако с возврастом, и из этого вытикаемым снижением уровня эстрогена, кровяные тельца в нижней части тела (особенно заметно это в верхней части икр, на бёдрах и на ягодицах) начинают  "лениться"  и хуже выполняют свои функции по доставки нужных элементов.

В дополнение к возрасту такие факторы как: слишком узкие штаны или нижнее бельё, могут также нарушить циркуляцию крови и увеличить возможность паявления целлюлита.
 

Простой, но регулярный самомассаж щеткой, поможет избавиться от целлюлита и сохранит вашу кожу в прекрасном состоянии. 

Техника сухого растирания является мягкой формой акупунктуры, выполняемой без проникновения под поверхность кожи. Единственный необходимый инструмент для этого — специальная щетка с жесткой щетиной.

Очень важно пользоваться именно правильной щеткой. Она должна быть очень жесткой и сделана исключительно из натуральной, а не синтетической щетины. Щетка с мягкой щетиной не окажет положенного действия. Многие специалисты в данной методике рекомендуют пользоваться щеткой с длинной ручкой. Ручка должна быть деревянной. Она должна отсоединяться и иметь специальный ремешок.

Правильные щетки очень жесткие, при первом использовании вам покажется, что они не просто царапают ваше тело, но и сдирают кожу. Если щетка чрезмерно жесткая, вы можете попытаться вымочить ее в воде, а затем высушить. В этом случае она будет достаточно мягкой, чтобы не повредить кожу.



Для того чтобы процедура была действительно эффективной, ваши движения должны быть достаточно длинными, с сильным давлением. Начните с легкого давления на щетку и постепенно увеличивайте его, по мере того как ваша кожа будет привыкать к ощущениям. Очень скоро вы обнаружите, что можете выдерживать достаточно сильное давление на щетку, но поначалу старайтесь не переусердствовать.

Растирание кожи сухой щеткой — это не то же самое, что вы делаете в ванной, растирая кожу мочалкой или пользуясь обычной щеткой для спины. Ни одно из этих приспособлений не способствует избавлению от целлюлита и не активизирует работу лимфатической системы. Они слишком быстро становятся мягкими. Только растирание специальной щеткой способно оказать необходимый лечебный эффект.

Если вы применяете процедуру растирания исключительно в целях избавления от целлюлита, то вам следует проводить ее именно на проблемных зонах вашего тела. Сила давления на щетку определяется вами. Растирайте заднюю поверхность ног длинными одиночными движениями. Когда перейдете на бедра, выполняйте движения снизу вверх так сильно, как можете, и именно в тех местах, где скопления целлюлита наиболее очевидны. Закончите растирание движениями в области ягодиц во всех направлениях. Сила давления на щетку должна быть не менее мощной, чем на бедрах.

Иногда растирания выполняются в направлении от сердца, но в области ягодиц лучше всего выполнять круговые движения.

Растирания кожи в течение пяти минут — очень эффективная процедура, но это вовсе не означает, что, проводя процедуру в течение десяти минут или четверти часа, вы повысите ее эффективность и ускорите процесс исцеления. Скорее наоборот. Будьте осторожны при проведении первых процедур, повышайте силу давления на щетку постепенно, убедившись в том, что кожа привыкла к прежнему ощущению. 

Процедуры лучше всего выполнять утром, но если у вас нет утром на это времени, вы можете заняться ими ранним вечером. Постарайтесь не делать этого на ночь, не потому, что это опасно для здоровья, просто общее воздействие такой процедуры является, несомненно, стимулирующим.